Nutritia sportiva inseamna un plan nutritional bine conceput, care le permite adultilor activi si sportivilor sa aiba performanta cea mai buna. Un astfel de plan alimentar asigura necesarul de hrana, energie, substante nutritive si fluide pentru buna functionare a organismului. O dieta de nutritie sportiva poate varia de la o zi la alta, in functie de necesitatile specifice. Nutritia sportiva este unica pentru fiecare persoana in parte si trebuie planificata in functie de obiectivele individuale.

Adultii activi si sportivii apeleaza la nutritia sportiva pentru a-i ajuta sa isi atinga obiectivele. Exemple de obiective individuale ar putea include dezvoltarea masei musculare, imbunatatirea compozitiei corpului sau imbunatatirea performantei sportive.